Prossimo appuntamento per i Runners del TRIATHLON OSTIA:
gara campestre di 10,65 km il 1° novembre ad Ostia Antica, in una cornice ruspante e coinvolgente per stare a contatto con la natura del nostro territorio.
Iscrizioni tramite ns. segreteria:
simona.emme@tiscali.it
marco.orioni@linkem.com
6 commenti:
Già Iscritti:
MARCO ORIONI
VALERIO OTTAVIANI
STEFANO BRAVO
Bella gara.
mi sono divertito molto.Peccato solo che non ero molto allenato e ho pagato caro la partenza un pò veloce.
Da notare le grandi prestazioni di Falcone, Pirard e Orioni.
Breavo anche Valerio che è stato molto regolare.
ci sono già le classifiche su www.astrospqr.it
Io dovevo fare un medio a 4'20" circa ed ho rispettato al millesimo quel ritmo senza farmi coinvolgere ....... Stefano altro che un po veloce ........ sei partito a duemila, il primo km stavi davanti a Marco ....... comunque sono d’accordo bella gara.
La mia partenza era in media con i tempi che ho fatto lo scorso :
un 7000 a 4.06 ed un 10000 a 4.13.
Ero però molto + allenato........
Allora mi devo allenare ancora più forte!!!!!! Un'altro osso duro per l'anno prossimo!!!!!!
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